ぼきはろーでぃー？練習

久々です・・・

2008/07/21(月) 00:19:13

お久しぶりです。
針路変更も一段落つきちょっとホッとしているタグです。

勢いで。。。
BEX CUPに参加すると意思表示をしてしまいました（汗。。。）

今更練習するとかいってもしょうがないので、何時もどうりの練習でした
距離５０㌔
往路調子が悪いので多摩サイを流して(１５㌔以内)走っていると後ろから「チリン　チリン」と鳴らされたので知り合いかと思い振り向くともの凄い勢いで私を、抜いて行きました
勘違いをしたものがいるものだと思いながら。。。
と話がそれましたが、
その後一般道を走り往路ＡＶ２３㌔
復路は多摩サイの車道を走りＡＶ３１．５キロ１９時過ぎの多摩サイを下流へ向かうのは車も少なくてなかなか良い練習地でわないですかね？

ＢＥＸＣＡＰ頑張ってきます。
↓の仕様で『７．８５㌔』！！

今月４回目の練習

2008/06/23(月) 20:21:32

練習日記
０８年６月２３日(月)
練習コース：
フレーユ前１．５キロの直線コースを利用したＨＴＴ練習

距離：ジャスト３０㌔

平均速度：３６．４㌔

最高速度：４４．２㌔

最初の４㌔：平均４０↑キープ

かなり追い込みましたこれが精一杯です

雨宮さん

2008/05/16(金) 23:52:43

　　今日の練習記録
　走行距離→５０キロ位
　平均速度→２９,５キロ
　最高速度→５０,５キロ

雨宮さんと言うのは今日復路でであったローディーの名前です。
た『こんにちは、どこまで行かれるんですか？(いつもの決まり文句)』
雨『磯子にある自宅まで・・・(何を話したか良く覚えていません・・・)』

　・　
　・
　・
カリッ

カリッ

雨さんの自転車の下部から異音が
とちょっと見てみる

Ｒ変速機いたって状態良
Ｆ変速機も状態良
　　↓↓
やはりクランクからですか・・
いやＢ･Ｂからみたい僕にはどうにも出来ませぬ。

そのあと桜木町の某自転車店Ｙさんに買い物に行くとの事でご一緒しました。

　　

＋１

2008/04/25(金) 22:31:50

ケイデンスの最高速回転値更新

　　　１８８回転
　　　　　↓
　　　１８９回転

一ヶ月ほど前に軽度の喘息と診断されてそれから一週間ほどで
収まったのですが、また昨日の朝から咳が出てきて止まらなくて
昨日は４時まで起きていました(寝れなかった・・・)

軽度の喘息→４時まで寝れない
すでに重度の気がするが？・・・

普通の喘息→完全に寝れなくなる
重度の喘息→死ぬのか

どうなる俺

－

2008/04/22(火) 22:33:46

今日は時間がないのでちょっとだけ
距離：40.2Ｋｍ
ＡＶ：31.5Ｋｍ
ＭＳ：42Ｋｍ
最大ケイデンス：１８８(回転)

Ps．
今日は社会見学で足がへろへろです

八耐までもうちょっと

2008/04/16(水) 20:21:37

久々の更新です

八耐も後日を数えるほどに近づいて着ましたが
この１週間まったく乗っていませんでしたので今日はちょこっと
だけと思い家を出たのですが。。。

今日は家から保土ヶ谷にある学校まで行き
途中で800ｍの激坂３本
学校手前の450ｍの激坂死ぬ気のアタック(斜度は不明)

学校到着後そのまま家へ帰りました。

走行距離：６０㌔㍍
最高速度：４５㌔㍍
平均速度：３１.８㌔㍍(後ちょっとで未到のAV３２だ！)

がんばれ俺